روزمرگیهای یک رواندرمانگر
زیر نظر جمعی از دانشجویان و دانش‌آموختگان روانشناسی بالینی قدم‌های کوچک جهت آگاه‌سازی، ارتقای دانش و فرهنگ سلامت روان. (متن‌ها توصیه‌ی درمانی نیستن)
- 24 hours
- –
- 7 days
- –
- 30 days
- –
- Reactions
- 273
- Reposts
- –
- Comments
- –
Subscriber growth
We started tracking this channel recently; the chart fills in day by day.
روزمرگیهای یک رواندرمانگر has 28,532 subscribers. A typical post is seen by about 3,855 people within a day, an engagement rate of 13.5%.
Views as a post ages
Average views at each age, posts of the last 30 days.
- 7 days
- 10.3K
When it posts
Times in UTC. 20 posts in 90 days.
Recent posts
-
ممکنه واقعاً چیزی رو بخوای، ولی هنوز برای پذیرفتن تمام مسئولیت‌ها و تغییرات همراهش آماده نباشی. خواستن توانستن نیست، خواستن فقط اولین قدم در مسیر توانستنه.
3,350 views 254 Reactions -
گاهی تحسین دیگران، سرنخی از خواسته‌های فراموش‌شده‌ی خودمونه.
4,100 views 265 Reactions -
ما معمولاً وقتی از کسی تعریف می‌کنیم، فکر می‌کنیم داریم فقط ویژگی‌های اون آدم رو توصیف می‌کنیم. اما گاهی چیزی که در دیگری تحسین می‌کنیم، همون چیزیه که خودمون آرزوش رو داریم. ممکنه جسارت یک نفر رو تحسین کنیم، چون خودمون از ریسک‌کردن می‌ترسیم. یا استقلالش رو تحسین کنیم، چون هنوز به تأیید دیگران وابسته‌ایم.
3,610 views 251 Reactions -
آدم گاهی از یه نفر فاصله می‌گیره و تازه متوجه می‌شه چقدر از تصمیم‌هاش رو با در نظر گرفتن واکنش اون شخص می‌گرفته.
5,310 views 337 Reactions -
همیشه لازم نیست از یک نفر خوشت بیاد تا باهاش محترمانه رفتار کنی. همیشه لازم نیست کسی رو ببخشی تا از زندگی‌ت عبورش بدی. همیشه لازم نیست با کسی موافق باشی تا حرفش رو بشنوی. شاید بخشی از بلوغ همین باشه که یاد بگیری احساسات شخصی‌ت رو از رفتارت جدا کنی. قرار نیست هر احساسی که تجربه می‌کنی، مستقیماً به رفتارت تبدیل بشه.
5,660 views 279 Reactions -
یک زندگی خوب، لزوماً یک زندگی شاد نیست. مدت‌ها روانشناسی مثبت‌نگر بیشتر درباره شادی، رضایت از زندگی و معنا حرف می‌زد. ولی بعدها یک مفهوم جالب‌تر هم مطرح شد: غنای روانشناختی. غنای روانشناختی یعنی زندگی‌ای که لزوماً همیشه راحت و شاد نیست، اما پر از تجربه، پیچیدگی، کشف، تغییر نگاه و چیزهای تازه است. ممکنه یک سال سخت داشته باشی، ولی در عین حال سالی باشه که نگاهت به خودت و جهان عوض شده و تجربه‌های جدیدی رو زندگی کرده باشی.
6,820 views 363 Reactions -
هرچی بیشتر از خود واقعی‌ت فاصله بگیری، تأیید دیگران برات مهم‌تر می‌شه. چون وقتی خودت رو گم می‌کنی، مدام دنبال آینه می‌گردی.
10.3K views 327 Reactions -
پژوهش‌های جدید درباره‌ی emotional granularity نشون می‌دن توانایی تشخیص و تفکیک دقیق‌تر هیجان‌ها با عملکرد روانشناختی بهتر ارتباط داره. برای همین، یک سؤال مفید در لحظه‌های سخت اینه: دقیقاً چه احساسی دارم؟ نه فقط خوب یا بد؛ دقیقاً اسم و توصیف حسی که دارم تجربه‌ش می‌کنم چیه؟
7,940 views 195 Reactions -
تو ممکنه امروز چیزی رو بخوای که یکسال پیش اصلاً نمی‌خواستی؛ و برعکس ممکنه چیزی که یکسال قبل برات خیلی معنا داشت دیگه اهمیتی نداشته باشه. این تناقض نیست. بخشی از رشد اینه که اجازه بدی تعریف تو از خودت همراه زندگی تغییر کنه.
9,070 views 366 Reactions -
توانایی پذیرفتن کمک بدون احساس تحقیر، یکی از شکل‌های مهم عزت نفسه.
8,520 views 358 Reactions
-
تفاوت زیادی هست بین کسی که به تو نیاز داره و کسی که تو رو انتخاب می‌کنه.
17.3K views 368 Reactions -
بعضی وقت‌ها تنها کاری که از ما برمی‌آد، اینه که زندگی رو یک روز دیگه ادامه بدیم و گاهی همین کافیه.
11.1K views 253 Reactions -
هرچی بیشتر از خود واقعی‌ت فاصله بگیری، تأیید دیگران برات مهم‌تر می‌شه. چون وقتی خودت رو گم می‌کنی، مدام دنبال آینه می‌گردی.
10.3K views 327 Reactions -
هر فرصتی که از دست می‌دی، الزاماً یک زندگی ازدست‌رفته نیست. همون‌طور که هر فرصتی که به دست میاری، الزاماً یک زندگی بهتر نیست.
10.2K views 226 Reactions -
بخشیدن درباره‌ی گذشته‌ست؛ اعتماد کردن، تا حد زیادی، درباره‌ی شواهدیه که در زمان حال و آینده می‌بینی.
10K views 221 Reactions -
بخشیدن و اعتماد کردن دو مفهوم مستقلن. اعتماد با تکرار تجربه‌های قابل اتکا جبران می‌شه، نه صرفاً با حرف زدن. می‌شه اشتباه کسی رو ببخشی و در عین حال برای تصمیم گرفتن درباره‌ی میزان نزدیکی بهش، منتظر تغییر واقعی بمونی.
9,790 views 200 Reactions -
وقتی آدم نتونه مستقیم عصبانی بشه، خشم رو به صورت‌های مبدل دیگه‌ای بروز می‌ده. دیر جواب دادن، کنایه زدن، فراموش کردن، سرد شدن، یا حتی «باشه» گفتن‌هایی که پشتش هزار تا «نه» خوابیده. خشمِ ابراز نشده، خیلی وقت‌ها فقط شکلش عوض می‌شه و دلخوری‌های عمیق‌تری ایجاد می‌کنه.
9,480 views 330 Reactions -
بعضی وقت‌ها آدم فکر می‌کنه اگر چیزی رو خیلی زیاد بخواد، یعنی براش مهمه. در حالی که شدت میل همیشه نشون‌دهنده‌ی ارزش نیست. گاهی چیزی رو شدیداً می‌خوای چون دستت بهش نمی‌رسه؛ گاهی چون یکی دیگه داردش و گاهی چون می‌خوای به خودت ثابت کنی می‌تونی بهش برسی. هر چیزی که شدیداً می‌خوای، لزوماً چیزی نیست که واقعاً بهش نیاز داری.
9,250 views 295 Reactions -
تو ممکنه امروز چیزی رو بخوای که یکسال پیش اصلاً نمی‌خواستی؛ و برعکس ممکنه چیزی که یکسال قبل برات خیلی معنا داشت دیگه اهمیتی نداشته باشه. این تناقض نیست. بخشی از رشد اینه که اجازه بدی تعریف تو از خودت همراه زندگی تغییر کنه.
9,070 views 366 Reactions -
زندگی خیلی از جواب‌هاش رو بعد از انتخاب به آدم نشون می‌ده، نه قبلش.
8,950 views 220 Reactions
Questions about روزمرگیهای یک رواندرمانگر
How many subscribers does روزمرگیهای یک رواندرمانگر have?
روزمرگیهای یک رواندرمانگر (@darmangardanial) has 28,532 subscribers as of November 12, 2026.
How many people see a post on روزمرگیهای یک رواندرمانگر?
A typical post gets about 3,900 views within 24 hours, roughly 14% of its subscribers (the ERR).
Where does روزمرگیهای یک رواندرمانگر rank?
By subscribers it is #989 worldwide.
Does روزمرگیهای یک رواندرمانگر post ads?
None of its 20 posts in the last 30 days carried an ad label such as #ad or Sponsored. Unlabelled promotions can’t be detected.
Statistics updated 4 minutes ago.