روزمرگیهای یک رواندرمانگر
زیر نظر جمعی از دانشجویان و دانش‌آموختگان روانشناسی بالینی قدم‌های کوچک جهت آگاه‌سازی، ارتقای دانش و فرهنگ سلامت روان. (متن‌ها توصیه‌ی درمانی نیستن)
- 24 часа
- –
- 7 дней
- –
- 30 дней
- –
- Реакции
- 273
- Репосты
- –
- Комментарии
- –
Динамика подписчиков
Мы недавно начали отслеживать этот канал, график заполняется день за днём.
Подписчиков у канала «روزمرگیهای یک رواندرمانگر»: 28 532. Средний охват поста за сутки около 3 855, вовлечённость 13,5 %.
Просмотры по возрасту поста
Средние просмотры в каждом возрасте, посты за последние 30 дней.
- 7 дней
- 10,3 тыс.
Когда публикует
Время по UTC. 20 постов за 90 дней.
Последние посты
-
ممکنه واقعاً چیزی رو بخوای، ولی هنوز برای پذیرفتن تمام مسئولیت‌ها و تغییرات همراهش آماده نباشی. خواستن توانستن نیست، خواستن فقط اولین قدم در مسیر توانستنه.
3 350 просмотров 254 Реакции -
گاهی تحسین دیگران، سرنخی از خواسته‌های فراموش‌شده‌ی خودمونه.
4 100 просмотров 265 Реакции -
ما معمولاً وقتی از کسی تعریف می‌کنیم، فکر می‌کنیم داریم فقط ویژگی‌های اون آدم رو توصیف می‌کنیم. اما گاهی چیزی که در دیگری تحسین می‌کنیم، همون چیزیه که خودمون آرزوش رو داریم. ممکنه جسارت یک نفر رو تحسین کنیم، چون خودمون از ریسک‌کردن می‌ترسیم. یا استقلالش رو تحسین کنیم، چون هنوز به تأیید دیگران وابسته‌ایم.
3 610 просмотров 251 Реакции -
آدم گاهی از یه نفر فاصله می‌گیره و تازه متوجه می‌شه چقدر از تصمیم‌هاش رو با در نظر گرفتن واکنش اون شخص می‌گرفته.
5 310 просмотров 337 Реакции -
همیشه لازم نیست از یک نفر خوشت بیاد تا باهاش محترمانه رفتار کنی. همیشه لازم نیست کسی رو ببخشی تا از زندگی‌ت عبورش بدی. همیشه لازم نیست با کسی موافق باشی تا حرفش رو بشنوی. شاید بخشی از بلوغ همین باشه که یاد بگیری احساسات شخصی‌ت رو از رفتارت جدا کنی. قرار نیست هر احساسی که تجربه می‌کنی، مستقیماً به رفتارت تبدیل بشه.
5 660 просмотров 279 Реакции -
یک زندگی خوب، لزوماً یک زندگی شاد نیست. مدت‌ها روانشناسی مثبت‌نگر بیشتر درباره شادی، رضایت از زندگی و معنا حرف می‌زد. ولی بعدها یک مفهوم جالب‌تر هم مطرح شد: غنای روانشناختی. غنای روانشناختی یعنی زندگی‌ای که لزوماً همیشه راحت و شاد نیست، اما پر از تجربه، پیچیدگی، کشف، تغییر نگاه و چیزهای تازه است. ممکنه یک سال سخت داشته باشی، ولی در عین حال سالی باشه که نگاهت به خودت و جهان عوض شده و تجربه‌های جدیدی رو زندگی کرده باشی.
6 820 просмотров 363 Реакции -
هرچی بیشتر از خود واقعی‌ت فاصله بگیری، تأیید دیگران برات مهم‌تر می‌شه. چون وقتی خودت رو گم می‌کنی، مدام دنبال آینه می‌گردی.
10,3 тыс. просмотров 327 Реакции -
پژوهش‌های جدید درباره‌ی emotional granularity نشون می‌دن توانایی تشخیص و تفکیک دقیق‌تر هیجان‌ها با عملکرد روانشناختی بهتر ارتباط داره. برای همین، یک سؤال مفید در لحظه‌های سخت اینه: دقیقاً چه احساسی دارم؟ نه فقط خوب یا بد؛ دقیقاً اسم و توصیف حسی که دارم تجربه‌ش می‌کنم چیه؟
7 940 просмотров 195 Реакции -
تو ممکنه امروز چیزی رو بخوای که یکسال پیش اصلاً نمی‌خواستی؛ و برعکس ممکنه چیزی که یکسال قبل برات خیلی معنا داشت دیگه اهمیتی نداشته باشه. این تناقض نیست. بخشی از رشد اینه که اجازه بدی تعریف تو از خودت همراه زندگی تغییر کنه.
9 070 просмотров 366 Реакции -
توانایی پذیرفتن کمک بدون احساس تحقیر، یکی از شکل‌های مهم عزت نفسه.
8 520 просмотров 358 Реакции
-
تفاوت زیادی هست بین کسی که به تو نیاز داره و کسی که تو رو انتخاب می‌کنه.
17,3 тыс. просмотров 368 Реакции -
بعضی وقت‌ها تنها کاری که از ما برمی‌آد، اینه که زندگی رو یک روز دیگه ادامه بدیم و گاهی همین کافیه.
11,1 тыс. просмотров 253 Реакции -
هرچی بیشتر از خود واقعی‌ت فاصله بگیری، تأیید دیگران برات مهم‌تر می‌شه. چون وقتی خودت رو گم می‌کنی، مدام دنبال آینه می‌گردی.
10,3 тыс. просмотров 327 Реакции -
هر فرصتی که از دست می‌دی، الزاماً یک زندگی ازدست‌رفته نیست. همون‌طور که هر فرصتی که به دست میاری، الزاماً یک زندگی بهتر نیست.
10,2 тыс. просмотров 226 Реакции -
بخشیدن درباره‌ی گذشته‌ست؛ اعتماد کردن، تا حد زیادی، درباره‌ی شواهدیه که در زمان حال و آینده می‌بینی.
10 тыс. просмотров 221 Реакции -
بخشیدن و اعتماد کردن دو مفهوم مستقلن. اعتماد با تکرار تجربه‌های قابل اتکا جبران می‌شه، نه صرفاً با حرف زدن. می‌شه اشتباه کسی رو ببخشی و در عین حال برای تصمیم گرفتن درباره‌ی میزان نزدیکی بهش، منتظر تغییر واقعی بمونی.
9 790 просмотров 200 Реакции -
وقتی آدم نتونه مستقیم عصبانی بشه، خشم رو به صورت‌های مبدل دیگه‌ای بروز می‌ده. دیر جواب دادن، کنایه زدن، فراموش کردن، سرد شدن، یا حتی «باشه» گفتن‌هایی که پشتش هزار تا «نه» خوابیده. خشمِ ابراز نشده، خیلی وقت‌ها فقط شکلش عوض می‌شه و دلخوری‌های عمیق‌تری ایجاد می‌کنه.
9 480 просмотров 330 Реакции -
بعضی وقت‌ها آدم فکر می‌کنه اگر چیزی رو خیلی زیاد بخواد، یعنی براش مهمه. در حالی که شدت میل همیشه نشون‌دهنده‌ی ارزش نیست. گاهی چیزی رو شدیداً می‌خوای چون دستت بهش نمی‌رسه؛ گاهی چون یکی دیگه داردش و گاهی چون می‌خوای به خودت ثابت کنی می‌تونی بهش برسی. هر چیزی که شدیداً می‌خوای، لزوماً چیزی نیست که واقعاً بهش نیاز داری.
9 250 просмотров 295 Реакции -
تو ممکنه امروز چیزی رو بخوای که یکسال پیش اصلاً نمی‌خواستی؛ و برعکس ممکنه چیزی که یکسال قبل برات خیلی معنا داشت دیگه اهمیتی نداشته باشه. این تناقض نیست. بخشی از رشد اینه که اجازه بدی تعریف تو از خودت همراه زندگی تغییر کنه.
9 070 просмотров 366 Реакции -
زندگی خیلی از جواب‌هاش رو بعد از انتخاب به آدم نشون می‌ده، نه قبلش.
8 950 просмотров 220 Реакции
Вопросы о канале «روزمرگیهای یک رواندرمانگر»
Сколько подписчиков у канала «روزمرگیهای یک رواندرمانگر»?
У канала «روزمرگیهای یک رواندرمانگر» (@darmangardanial) 28 532 подписчика на 12 ноября 2026 г.
Сколько человек видят пост в канале «روزمرگیهای یک رواندرمانگر»?
Средний пост набирает около 3 900 просмотров за 24 часа, это примерно 14 % подписчиков (ERR).
Какое место занимает канал «روزمرگیهای یک رواندرمانگر»?
По числу подписчиков: №989 в мире.
Публикует ли канал «روزمرگیهای یک رواندرمانگر» рекламу?
За последние 30 дней ни один из 20 постов не помечен как реклама (#ad, Sponsored, «Реклама»). Рекламу без пометки определить нельзя.
Статистика обновлена 18 минут назад.