# Andrew D. Huberman (@andrewhuberman): статистика Telegram-канала

Andrew D. Huberman (@andrewhuberman) в Telegram, подписчиков: 4 199, за 30 дней +79. График подписчиков по дням, охват постов, вовлечённость и похожие каналы.

- Telegram: https://t.me/andrewhuberman
- Категория: [Здоровье](https://telegraminformer.com/ru/c/health.md)
- Язык: английский
- Страна аудитории: Международный (без одной страны)
- Данные на: 12 ноября 2026 г.
- Веб-страница: https://telegraminformer.com/ru/channels/andrewhuberman

Описание:

> Professor of Neurobiology & Ophthalmology at Stanford Medicine • Host of the Huberman Lab podcast • Focused on science & health research & public education

## Основные цифры

| Показатель | Значение |
|---|---|
| Подписчики | 4 199 |
| Изменение за 24 часа | +3 |
| Изменение за 7 дней | – |
| Изменение за 30 дней | +79 (1,9 %) |
| Средний охват поста (просмотры через 24 часа) | 497 |
| ERR (охват ÷ подписчики) | 11,8 % |
| Реакции на просмотры, ER (реакции ÷ просмотры, 30 дней) | 1,22 % |
| Реакции на пост (30 дней) | 13 |
| Репосты на пост (30 дней) | не собираем |
| Комментарии на пост (30 дней) | не собираем |
| Постов в день (30 дней) | 0,7 |
| Индекс цитирования (30 дней) | – |
| Посты с пометкой «реклама» (30 дней) | 0 из 20 (0 %) |

## Места в рейтингах по подписчикам

- [№222 в категории «Здоровье»](https://telegraminformer.com/ru/c/health.md?page=5)
- [№2 587 среди международных каналов](https://telegraminformer.com/ru/catalog/international.md?page=52)
- [№3 697 среди каналов на языке «английский»](https://telegraminformer.com/ru/channels.md?language=en&page=74)
- [№4 277 в мире](https://telegraminformer.com/ru/channels.md?page=86)

## По дням, последние 30 дней

| Дата | Подписчики | Изменение | Посты | Ср. просмотры поста |
|---|---:|---:|---:|---:|
| 2026-11-11 | 4 199 | +3 | 0 | – |
| 2026-11-10 | 4 196 | +7 | 0 | – |
| 2026-11-09 | 4 189 | +2 | 0 | – |
| 2026-11-08 | 4 187 | +66 | 1 | 643 |
| 2026-10-13 | 4 121 | – | 0 | – |

## Просмотры по возрасту поста (посты за 30 дней)

| Возраст поста | Средние просмотры |
|---|---:|
| 7 дней | 910 |

## Когда публикует

Самый активный день: понедельник. Самый активный час: 17:00 по UTC. По 20 постам за последние 90 дней.

## Последние посты

### 8 ноя 2026, 18:16 UTC · просмотров: 643 · реакций: 23

> The most important time to brush your teeth:
> - If you only brush and floss once in 24 hours, do it at night before sleep
> - Most people do the opposite: full routine in the morning, then dinner, dessert, work, and passing out without touching their teeth
> - At night you produce far less saliva, so nothing is there to fight the acid
> - Strep mutans feed on leftover sugar and use acid as the weapon ag...

[Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/695)

### 5 ноя 2026, 17:06 UTC · просмотров: 982 · реакций: 33

> How to actually remember what you read:
> - Read the material once - book, chapter, research article, doesn't matter
> - Step away from it. Walk, close your eyes, leave them open
> - Try to replicate the information from scratch, as if teaching a class without your notes
> - Go back to the material, check what you missed, make a note
> - Highlighting and underlining are motor commands. They bring you back...

[Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/694)

### 4 ноя 2026, 06:26 UTC · просмотров: 1 040 · реакций: 6

> Heavy cannabis use quadruples psychosis risk:
> - Heavy use means more frequent than twice per week
> - It has been associated with 4 times the risk of psychosis later in life, in particular schizophrenia and bipolar-like episodes
> - Bipolar disorder is 30 times more likely if a first relative has it
> - Using cannabis through adolescence and up to age 25 creates 4 times the psychosis risk in those pred...

[Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/693)

### 2 ноя 2026, 17:56 UTC · просмотров: 1 090 · реакций: 7

> The workout your gym routine is missing:
> Dr. Tommy Wood at the University of Washington published a paper on proprioception and staving off late onset dementia and Parkinson's.
> Proprioception is knowing where you are in space and correcting - you feel yourself falling left so you move right.
> A hack squat on a machine gives you none of it. Being outside does: uneven ground, your foot never landi...

[Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/692)

### 2 ноя 2026, 17:50 UTC · просмотров: 907 · реакций: 9

> How to focus like a high performer:
> - The high performers I know take walks and bike rides. None of them hold maximum focus all day
> - We learn best in 90 min bouts inside an ultradian cycle. The first one usually starts when you wake up
> - Don't expect to focus for the whole 90 min. The beginning and end flicker in and out
> - After a learning bout, take non-sleep deep rest or deliberate disengageme...

[Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/691)

## Самые просматриваемые посты за 30 дней

- 27 окт 2026, 17:56 UTC · просмотров: 1 380 · реакций: 24: The 5-minute breathing protocol that beat meditation: - Double inhale through the nose, then a long passive exhale to lungs empty - The sec... [Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/689)
- 25 окт 2026, 16:48 UTC · просмотров: 1 340 · реакций: 12: How to see the strengths you are blind to: - Contact 10 to 20 people who know you well - family, friends, colleagues - Ask each one for a s... [Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/688)
- 24 окт 2026, 09:18 UTC · просмотров: 1 300 · реакций: 10: EMDR works but it's incomplete: - Erasing a trauma takes two steps: extinguish the old response, then relearn a new narrative and attach re... [Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/687)
- 30 окт 2026, 19:04 UTC · просмотров: 1 260 · реакций: 11: Neuroscientist Christof Koch explains how the ego and self centeredness are central to consciousness but that detaching from the self in Flo... [Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/690)
- 16 окт 2026, 17:39 UTC · просмотров: 1 220 · реакций: 20: Money can't buy happiness but it can buy this: Once income passes a certain level relative to your cost of living, happiness stops scaling... [Открыть пост](https://t.me/andrewhuberman/676)

## Похожие каналы

- [Barbara O'Neill (@barbaraoneill_official)](https://telegraminformer.com/ru/channels/barbaraoneill_official.md): подписчиков: 109 540
- [MedBeds Technology (@medbedstechnologynews)](https://telegraminformer.com/ru/channels/medbedstechnologynews.md): подписчиков: 90 355
- [Dr. Tenpenny (@drtenpenny)](https://telegraminformer.com/ru/channels/drtenpenny.md): подписчиков: 87 436
- [The Universal Antidote Videos (@theuniversalantidote)](https://telegraminformer.com/ru/channels/theuniversalantidote.md): подписчиков: 85 223
- [Dr. Simone Gold (@drsimonegold)](https://telegraminformer.com/ru/channels/drsimonegold.md): подписчиков: 78 815
- [PrepLadder Medical (@medicalprep)](https://telegraminformer.com/ru/channels/medicalprep.md): подписчиков: 75 933
- [World Doctors Alliance (@worlddoctorsalliance)](https://telegraminformer.com/ru/channels/worlddoctorsalliance.md): подписчиков: 74 725
- [MBBS Materials by Dr MediRobot (@mbbsmaterials)](https://telegraminformer.com/ru/channels/mbbsmaterials.md): подписчиков: 66 553

## Вопросы

### Сколько подписчиков у канала «Andrew D. Huberman»?

У канала «Andrew D. Huberman» (@andrewhuberman) 4 199 подписчиков на 12 ноября 2026 г.

### Растёт ли канал «Andrew D. Huberman»?

Да. Прирост за последние 30 дней: 79 (1,9 %).

### Сколько человек видят пост в канале «Andrew D. Huberman»?

Средний пост набирает около 500 просмотров за 24 часа, это примерно 12 % подписчиков (ERR).

### О чём канал «Andrew D. Huberman»?

Канал в категории «Здоровье», язык постов: английский. Описание канала: «Professor of Neurobiology & Ophthalmology at Stanford Medicine • Host of the Huberman Lab podcast • Focused on science & health research & public education»

### Какое место занимает канал «Andrew D. Huberman»?

По числу подписчиков: №222 в категории «Здоровье», №2 587 среди международных каналов, №3 697 среди каналов на языке «английский», №4 277 в мире.

### Публикует ли канал «Andrew D. Huberman» рекламу?

За последние 30 дней ни один из 20 постов не помечен как реклама (#ad, Sponsored, «Реклама»). Рекламу без пометки определить нельзя.

### Когда публикует канал «Andrew D. Huberman»?

Пик публикаций: понедельник, около 17:00 по UTC. Выходит около 5 постов в неделю.

## Об этих данных

TelegramInformer сам собирает эти цифры из публичных Telegram-каналов каждый день (подписчики, просмотры, реакции, репосты и упоминания). Владельцы каналов ничего не сообщают сами. Места считаются только среди каналов нашего каталога.

Ссылка на источник: «Статистика Telegram-канала Andrew D. Huberman (@andrewhuberman)», TelegramInformer, 12 ноября 2026 г., https://telegraminformer.com/ru/channels/andrewhuberman